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| 2013-07-23 | 毒澱粉退散！植物蛋白解毒大公開【2013/5/30 文：suiis編輯部】「毒澱粉」事件的主角是這些食品含順丁烯二酸這種化學物質，衛生署食品藥物管理局指出，依據歐盟評估資料，成人的每公斤體重每日耐受量(Tolerable Daily Intake, TDI)為零點五毫克，以六十公斤的成人計算，每日耐受量為三十毫克。假設產品中含順丁烯二酸濃度四百ppm，每日食用30公克產品估計，則每日所攝入順丁烯二酸量約十二毫克。 每日所攝入順丁烯二酸量約十二毫克，此與六十公斤的成人可忍受三十毫克之劑量相比，仍在安全範圍之下。只要是適量飲食，並不會造成健康上的危害，呼籲消費者勿恐慌。至於吃下被檢出順丁烯二酸的食品，會對... | |
| 2013-07-23 | 6種抗衰老黃金蔬果6種抗衰老黃金蔬果由 wevegan 在 三, 06/12/2013 - 21:30 發表 我們無法阻止衰老，但我們可以減緩。下面為大家介紹一些延緩衰老的食物和水果，吃出一個年輕健康好身體！ 1. 抗衰老—胡蘿蔔胡蘿蔔含有醣類、脂肪酸、維生素A和維生素C、礦物質，以及胡蘿蔔素。尤其是因為含有抗老防癌物質胡蘿蔔素，所以被認為是現代人治療、養生、抗老的長壽菜。2. 補腦益腎—核桃... | |
| 2013-06-27 | 吃的紅寶石！飯前喝石榴汁減重外表看起來鮮豔欲滴的紅石榴，常作為藥用的植物之一，也有許多古代醫學書籍都曾記載過紅石榴的保健功效，不只營養價值豐富，用途也十分廣泛，從外部皮膚保養、抗老化到體內的抵抗慢性病、降膽固醇等，功效都十分好，也因此紅石榴也被稱為「可以吃的紅寶石」，是珍貴的食物... | |
| 2013-06-26 | 助眠或失眠？吃對睡前6類飲食擁有良好的睡眠品質，不僅能幫助隔天擁有好活力，許多研究也指出，睡的好能幫助體內賀爾蒙正常作用，維持新陳代謝、健康享瘦，要擁有良好的睡眠品質，夜間的飲食習慣相當重要，例如補充適量富含色胺酸、碳水化合物的食物可助眠，而過辣、刺激或高脂肪食物，或是睡前來根菸，恐會讓你失眠難入睡... | |
| 2013-06-13 | 20種超強排毒食物..20種超強排毒食物.-字+字.作者： 文∕夏金剛、丁彥伶 | 常春月刊 – 2013年6月10日 下午1:16....要排出體內的毒素並不難，除了養成良好的生活習慣和積極樂觀的生活態度，還可以透過平日的飲食攝取，有效減少各種毒素在體內堆積，達到延年益壽、青春永駐的目的。 毒素在體內累積過多，除了會導致疾病之外，也會影響人體的氣血運行、代謝平衡、臟腑功能、精神狀態、皮膚氣色，甚至會加速人體老化。因此... | |
| 2013-06-10 | 改善更年期不適 巧吃5種營養素..改善更年期不適 巧吃5種營養素.-字+字.作者： 華人健康網 記者駱慧雯／台北報導 | 華人健康網 – 2013年5月24日 下午4:26.....相關內容...看相片.曾妙如營養師表示，緩解更年期不適不能只靠單一營養素，均衡飲食 …....受到女性荷爾蒙分泌量逐漸減少的影響，約8成女性在停經前後會出現「更年期症候群」，表現出熱潮紅、心悸、失眠、焦躁易怒、頻尿、骨質疏鬆、腰痠背痛、尿失禁等症狀。為了緩解不適，許多女性補充大豆異黃酮等雌性激素，但營養師提醒，維持身體健康不能只靠單一營養素，建議從天然食材中攝取均衡營養，才能有效預防和改善更年期症狀。苗栗大千醫院營養室營養師曾妙如表示，更年期婦女因生理與心理上的種種壓力，營養攝取應更加注意，在均衡飲食的前提下，適度補充鈣質、鎂、維生素B群、黃豆製品、維生素C和E，同時配合運動抒解壓力和促進骨質健康，降低更年期不適。一、鈣質：更年期婦女常有骨質疏鬆的現象，容易造成腰痠背痛、骨折... |
