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| 2013-10-28 | 調節免疫力 5種體質茶飲這樣喝秋天到了，覺得自己總是乏力、想睡還容易感冒嗎？中醫師指出，秋天是季節由涼轉冷之際，處於變化狀態，空氣變得乾燥，而「燥氣」傷肺，會引起口乾舌燥、乾咳，有人還會出現皮膚過敏、呼吸道過敏、感冒等症狀，此時想要提升自體免疫力，不應吃過補的藥方，可依體質喝潤肺茶飲，在養肺同時提升免疫力... | |
| 2013-10-16 | 宿便快出來！名醫教你5招擺脫便祕..宿便快出來！名醫教你5招擺脫便祕.-字+字.作者： 華人健康網 記者黃子倫／台北報導 | 華人健康網 – 2013年10月13日 下午7:05.....相關內容...看相片.便秘上不出來總讓人好苦惱。（華人健康網資料照片）....滿肚子宿便好苦惱！想要擺脫宿便與便祕，醫師建議，應該從改變排便習慣、慎用藥物、每天保持固定活動量、消除壓力源，並且多喝水多吃纖維質著手。衛生福利部台北醫院肝膽腸胃科主治醫師吳行健表示，一般而言，女性較男性容易便秘，而隨著年紀增加，便秘... | |
| 2013-10-07 | 素食明顯減少代謝症候群的風險代謝症候群的致命四重湊是三酸甘油酯、血糖、血壓和腰圍，會增加糖尿病、心血管疾病、中風和癌症的風險。2010年的研究顯示飲食的模式與代謝症候群有關，但是那一種飲食模式賦予最低的代謝症候群風險則尚無定論... | |
| 2013-10-07 | 瑜伽、鮮菇 有助調節免疫力瑜伽、鮮菇 有助調節免疫力◎記者 萬博超 2013/10/01調整字級： --------------------------------------------------------------------------------想改善免疫力，除了睡眠、飲食外，運動亦是關鍵，然而不同運動對基因的影響也有差異。一項挪威研究顯示，瑜伽可以改善基因表達，增加體內重要免疫細胞-「自然殺手細胞」（NKcell, Natural killer cell）的活性。自然殺手細胞是對抗惡性腫瘤重要的免疫機制之一... | |
| 2013-09-17 | 運動後不做白工 4種食物別亂吃好不容易辛苦運動1個小時，消耗掉許多卡路里，逐步邁向自己夢想中的體型，卻不慎在運動後胡亂吃進熱量高、不健康的食物，讓你把辛苦運動的收穫付諸流水，得不償失猶如在做白工。究竟運動後哪些東西碰不得呢？美國健康網站epyk幫你整理4大種類的地雷食物。1. 拒絕誘人的鹹味小點心... | |
| 2013-09-13 | 降低肝指數 自製寬心飲保肝健脾慢性肝炎是台灣的國病，許多患者尋找各類偏方時常被制止，認為療效缺乏科學根據，不過一名40多歲的男性上班族罹患B型肝炎，因工作忙碌、長期熬夜，肝功能指數高達500U/L，超過正常值的百倍，服用經醫師處方的「寬心飲」補脾扶正後，肝指數恢復正常。而有關寬心飲的療效研究，日前已刊登於國際期刊，證實可改善肝功能... |
