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| 2014-04-14 | 春天養肝！4大黃色食物增強荷爾蒙..春天養肝！4大黃色食物增強荷爾蒙作者： 華人健康網／特別報導 | 華人健康網 – 2014年4月11日 下午3:36....推薦1.1k.......相關內容...看相片.中醫認為更年期後婦女應多攝取「黃色食物」，如香蕉可增荷爾蒙分 …....荷爾蒙與女性健康有著密不可分的關系，中醫師表示，食物是補充荷爾蒙的重要因素，特別是更年期後婦女應多攝取「4大黃色食物」，包括黃豆、南瓜、香蕉、以及柿子等，對促進女性荷爾蒙分泌有很大的幫助，不僅可調整脾胃功能，緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的症狀，更可幫助記憶力抗衰老。中醫師吳明珠指出，人體有腎、肝、脾、心、肺五臟，而與荷爾蒙分泌有最密切關系的是肝、脾、腎。腎臟具有調節荷爾蒙分泌平衡的作用，對身體中出現的一些不良症狀，它會首先作出反應。荷爾蒙失調 關鍵肝脾腎而肝臟是在荷爾蒙分泌失調時，對身體起支橕作用... | |
| 2014-04-09 | 防範春瘟上身 健康飲食重平淡（健康醫療網／記者關嘉慶報導）春天的氣候不穩定，陰晴不定，又潮濕多雨，大自然很需要雨水的滋潤，但是在此春意盎然的時節，卻也是許多疾病的好發期；中醫師提醒，春天常會有瘟病，更嚴重就可能會出現瘟疫，一定要小心防範，在飲食上最好是清淡為宜... | |
| 2014-03-20 | 卵巢癌不可怕！多吃十字花科蔬菜根據台灣癌症基金會指出，女性生殖系統包括內生殖器之卵巢、輸卵管、子宮、陰道，以及外生殖器，而女性生殖系統中最容易癌變的就屬子宮頸、子宮及卵巢。而在女性癌症裡，卵巢癌的防治至今仍十分困難，主要原因在於它症狀不明顯，發現時多為末期，且不像子宮頸癌已經知道是人類乳突病毒(HPV)所造成，增加預防難度。不過，根據國外研究顯示，日常飲食中多吃十字花科蔬菜像是花椰菜、甘藍菜、小白菜等，有助於降低罹患卵巢癌機率... | |
| 2014-03-18 | 失智症人口逐年增加 中西醫預防雙管齊下優活健康網實習記者張瓊之／綜合報導）伴隨著高齡化社會的到來，台灣失智症人口逐漸增加，且根據哈佛大學的研究，65到75歲的老人有5％得到失智症；75到80歲增至20％；而85歲以上，就有50％失智症... | |
| 2014-03-17 | 山中妙「藥」！山藥5大營養報你知山藥不但可口好吃，更被中西醫視為營養價值相當高、對人體有許多益處的天然蔬菜。專家指出，山藥雖其貌不揚，但其營養價值非常高，有抗氧化、降血糖、降血壓、改善血脂、調節女性賀爾蒙等5大好處，適量食用對於人體有許多益處。南基醫院周孟穎營養師表示，山藥是高醣類、高蛋白質而又低脂的健康食品，並富含多種人體所需的礦物質與維生素。以每100公克的山藥來說，當中就含有0.2毫克的膳食纖維、18毫克的鈣、13毫克的維生素C，對人體相當有益。適量食用不但能增加飽足感，達到降低食慾的效果，更能有助於腸胃蠕動、促進排便。除了一般營養成分外，山藥還有許多保健功效： | |
| 2014-03-17 | 冥想療養的七要素 跑步時，觀察自己的身體狀態。肩頸僵硬嗎？嘴角有在笑嗎？圖／法新社 １要有意願：不要坐以待斃。我們可以對所有事情造成影響，包括健康，包括疾病，就算只能做出百分之二的改變，也請利用機會！一步步強化你的意願... |
