常見問題CBX FAQ
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最近天氣變化大，常聽喔一喔一～實在有點毛毛的，因為家中就有3-4位有心臟問題親人，要注意些什麼？
 | 天氣多變，以現今世界宇宙的變化來解釋，是無法避免了，除非人們改變思想、行為、還有不再貪婪、自私。為了己利，大肆破壞大自然，也不愛護生命。小小的個人可以做的，便是常常修善行善，為家人與世界所有眾生祈福。心念影響是很大的，科學家已經證實。 若家中有心臟問題親人，首先保暖很重要，起床不要太急躁，慢慢側身起床，再喝杯溫熱開水，按摩、揉揉雙手雙腳，飲食不要太刺激，還是以清淡溫補為主，不要熬夜，無論你幾歲！多吃黑色紅色植物對心血管有好處，例如黑木耳，黑芝麻～還有深紅色蔬果～蕃茄裡的蕃茄紅素都是相當不錯的食物。還有情緒影響最大，心情好，身體就好，心血管病人最禁忌：生氣。佛家說：嗔心一起，百障萬門開。多做溫和運動（不要激烈，有時會造成反果，而有危險）以自己能力為主，不要超過30分鐘為主。醫師也提醒：冬天天氣冷，是心血管疾病好發期，建議有心血管疾病或老人家，應養成早晚量血壓的好習慣。 |
女性更年期約在什麼時候？有何狀況？平時哪些食物可以幫助減輕不適？
| 女性更年期約48-52，但依個人狀況不同，若是早期停經，或是有子宮切除者，更年期的狀況都不同，詳細可以請教醫生。但平時可以補充豆漿或是含有天然植物賀爾蒙的蔬果，如豆類、海藻、深綠色蔬菜等等。運動也是很有幫助，尤其有些女性，較容易同時出現憂鬱、焦慮等身心問題，若是運動可以調解免疫系統，而且排毒素，也能促進肌肉吸收糖份，好處多多，也能讓心情沈澱而讓身心更自在。 |
小朋友上課不專心常常被體罰，需要看醫生嗎？
| 其實，天生我才必有用，現代父母、學校、老師太功利，好成績就是好學生，事實上，並非如此。讀書能力不＝做事能力。有一種人，很聰明，字很慢，甚至不能辨識字。閱讀時眼睛會跳行，也有寫字上的困難，這就是失讀症（dyslexia)。政治家邱吉爾、李光耀皆為此症所苦，但不損失其偉大。瞭解他，愛他、鼓勵他，接受他是最好的方法，若是想要找醫生，可以跟孩子討論，讓他們明白讀書能力並不等於做事能力，看看台面上許多優秀學校的官員便明瞭。 |
請問家中有心血管疾病老人家，平時該如何照顧？
| 很多家中有慢性病家屬，因為現前社會，有時無法同兒女居住一起，自己要照顧自己，每日按時服藥，溫和運動，飲食清淡，避免高溫烹煮，以免產生雜環胺（致癌物）等，好的情緒一定可以讓身心更清涼自在。少煩惱，自然就會健康。 |
請問保健食品，必須使用嗎？
| 保健食品並非人人需要，其實只要營養攝取均衡，適當運動，充足睡眠，還有一個好心情，不需要補充保健食品。 |
